BENIM BACAK BAşLARKEN ÇALışMAK

Hamstring yaralanması, hamstring kaslarından biri (uyluğunuzun arkasında kâin üç kas grubu) gerildiğinde yahut zorlandığında meydana mevrut kısmi ve tam kas yırtığıdır. Bir hamstring yaralanması tipik olarak uyluğun arkasında doğrusu üst bacağın kayırıcı kısmında ani ve incitici bir vecaya münasebet olabilir.Bacak balk

Yakınlarında tasarlanmamış bir ayakkabı hem kıç sağlamlığınızı bozarken, hem bile omurganıza binen eşyaü arttırarak eklem ve sırt vecaları yaşamanıza amil olabilmektedir.Eğer kıç numaranızdan emniyetli bileğilseniz cılız bir yöntemlerle fut numaranızı öğrenebilirsiniz.Trendyol’daki son 6 ay performansıyla ali mü